Fogyni nyár után

fogyni nyár után

hogyan lehet fogyni és zsírégetni

Keresve sem találhatsz egy nyári villámdiétánál tökéletesebb módszert, ha égető szükségét érzed, hogy megszabadulj egy-két makacs kilótól: ha már csak néhány heted maradt a nyaralásig, ha épp az aktuális nagy Ő hívott el randira, vagy csak egyszerűen szeretnéd, hogy az osztálytalálkozón néhányan felismerjenek.

Az instant karcsúság azonban nem feltétlenül jelent jó minőséget, vagyis tudnod kell, hogy az eredmény nem lesz tartós, ha a diétát nem követi gyökeres életmódváltás. Bár rövidtávon egy villámdiéta is eredményezhet látványos változást, nem fogyni nyár után, ha utánajársz az olyan módszereknek is, melyek segítségével akár egész életeden át karcsú és egészséges maradhatsz.

hőguta fogyni

Azonban addig is, eláruljuk, melyek azok a nyári villámkúrák, melyekkel a legjobb eredményt érheted el. Citrus-diéta A csökkentett kalóriatartalomnak, valamint a frissítő citrusok jótékony hatásainak köszönhetően az öt napos diéta ideje alatt akár két kilót is fogyhatsz, emellett nem elhanyagolható az sem, hogy az étrendben szereplő nagymennyiségű limonádé, illetve a rengeteg mandarin és narancs szervezeted vitaminraktárait is feltölti, és ellát rákmegelőző antioxidánsokkal.

A citrusok bővelkednek rostokban is, így ennek, illetve gyümölcssav-tartalmuknak köszönhetően serkentik az emésztést, továbbá a méregtelenítésben is fontos szerepet játszanak.

2 hónap alatt -10 kg

A diéta étrendjében természetesen nem csak citrusok szerepelnek: a kiegyensúlyozott menü kellő mennyiségben tartalmazza a létfontosságú tápanyagokat, citrusgyümölcsöket pedig csak naponta kétszer - a limonádét minden étkezés előtt - kell fogyasztanod. Ha szeretnéd kipróbálni a nyári citrus-diétát, a további információkért, illetve a mintaétrendért kattints ide! Dinnye-kúra A nyári időszak egyik legnépszerűbb villámdiétája a dinnye-kúra, mely amellett, hogy igen hatékony, élvezetes is, így betartásához nincs szükség túl nagy akaraterőre.

garcinia cambogia kapszula vélemények

A dinnye-kúra a gyümölcs rendkívül magas víztartalmának köszönhetően elsősorban a szervezet méregtelenítését segíti, azonban ez a rövid időtartamhoz viszonyítva nagyobb mértékű súlyvesztéssel jár együtt. A kúra további előnyei közé tartozik a dinnye frissítő, hűsítő és gyomornyugtató hatása, magas likopintartalma - mely az egyik leghatásosabb rákmegelőző antioxidáns - emellett a magas rost- és cukortartalomnak köszönhetően elkerülheted az éhséget és az energiahiányt is.

Ha csak méregteleníteni szeretnéd szervezeted, kipróbálhatod az egy napos kúrát fogyni nyár után, viszont, ha a három napos diétába vágsz bele, két kiló mínuszra is számíthatsz.

60 napos diéta

Ha az egy napos kúrát választod, kizárólag dinnyét fogyaszthatsz, míg a három napos diétát reggelente kiegészítheted egy kis fehérjével és szénhidráttal is. Ha az édes és lédús dinnye segítségével szeretnéd leadni a plusz kilókat, kattints ideés mindent megtudhatsz a három napos kúráról.

Nyári léböjt-kúra A léböjt-kúra ideje alatt kizárólag vizet, illetve kicsivel sűrűbb halmazállapotú, frissen préselt gyümölcs- és zöldségleveket, valamint szűrt leveseket fogyaszthatsz.

Mindezek segítségével tehermentesíted és méregteleníted szervezeted, aktivizálod öngyógyító folyamatait és energiatartalékait, továbbá a hőséget és a nyári időjárás-változásokat is könnyebben elviseled majd.

fogyás történetek kerala

A nyári léböjt előnye továbbá, hogy egyáltalán nem kell messzire menned, ha lédús, ízletes és rendkívül egészséges gyümölcsökre vágysz. Fontos tudnod, hogy az öt napos, kizárólag folyadékfogyasztásra épülő léböjt-szakaszt néhány napos előkészítő és felépítő szakaszok egészítik ki, melyek során szintén nem fogyaszthatsz egészségtelen és nehéz ételeket. Fogyni nyár után léböjt-kúra a többi villámdiétánál nagyobb kitartást igényel, azonban eredménye is látványosabb: az öt napos kúra végeztével sokkal egészségesebbnek és fittebbnek érezheted magad, emellett akár négy kilótól is megszabadulhatsz.

Ha szeretnél többet megtudni a nyári léböjt-kúráról, illetve szívesen megismernél néhány ízletes léböjt-receptet, kattints ide!

hogyan lehet eltávolítani az oldalsó zsírt

Villámdiéta zöld teával A zöld tea népszerűsége nem véletlen: a frissítő ital az egyik legjobb és legegészségesebb zsírégetőnek számít, mely jó hatással van a szívre és az érrendszerre, továbbá kiváló antioxidáns-forrásként tartják számon. Segítségével méregteleníted és tehermentesíted szervezeted, könnyebben átvészeled a legnagyobb forróságot is, feltöltődsz energiával, fitté és élettelivé válsz, valamint fizikai és szellemi teljesítőképességed is növekszik.

Nos, szeretném megosztani veletek, amit éppen tanulok, hogy elkezdhessem csinálni, igen, a jövő héttől kezdve, nem korábban, hogy a hivatalos iskolába való visszatérés még nem érkezett meg, és rendellenes menetrenddel és élettel folytatjuk. Nem fogok kipróbálni csoda diétákat vagy szokatlan dolgokat, nem, ezúttal a józan ész és a tudomány fejlődése vezérel. Kitozán, amely segít a fogyásban A kitozán Ez egy kitinből származó termék, egy természetes anyag, amely egyes tengeri rákfélék, például rákok, garnélák vagy homárok kutikuláiból származik. Érdekes kiemelni az élelmiszer által biztosított zsír egy részének felszívódásának képessége, rosthatásának köszönhetően. Kitozánt tartalmazó gyógyszerkészítmény szedése lehetővé teszi a felesleges táplálék hatékony kompenzálását, elkerülve a súlygyarapodást és elősegítve az alak megőrzését.

A méregtelenítés súlyvesztéssel is együtt jár: a hat napos kúra ideje alatt két kilót veszíthetsz. Bár a diéta során fontos szerepet kap a zöld tea, legalább ilyen lényeges elem a kiegyensúlyozott, de csökkentett kalóriatartalmú étrend, továbbá a zsírégető citrusok, illetve az emésztésserkentő és rákmegelőző bogyósgyümölcsök megjelenése is.

Noha sok helyen olvashatsz csodatévő villámdiétákról, melyek egy-két hét alatt öt-tíz kilót képesek levarázsolni rólad, ezeknek mégsem érdemes bedőlni. Ugyan a hirtelen kalória- és szénhidrátmegvonás miatt valóban gyorsan érhető el ezekkel a fogyás, ilyenkor a súlyveszteség legnagyobb része víz.

Olvassa el is