Fogyás dehidrációs fáradtság

Iszik Ön eleget? Amit a folyadékfogyasztásról tudni kell!
Ez legtöbbször a túl sok munkának és a kevés pihenésnek tudható be.

Nem is gondolnánk, mi mindent okozhat a dehidratáltság A dehidratáltság leggyakoribb tünete a szomjúság, a fejfájás, a koncentrációzavar és a bőrszárazság. Okozhat továbbá folyamatos székrekedést, de akár különböző vesebetegségeket is.

fogyás dehidrációs fáradtság

Akkor beszélünk dehidratációról, ha nem iszunk elegendő vizet, vagy ha több folyadékot veszít a szervezetünk, mint amennyit beviszünk. Ennek több oka is lehet: kedvezőtlen vízfogyasztási szokás, betegség, sérülés, de akár gyógyszerek mellékhatása is okozhatja.

fogyás dehidrációs fáradtság

Sok ember nincs is tisztában azzal, hogy egy nap pontosan mennyit kellene innia, illetve mely tényezők növelik vagy csökkentik a napi folyadékszükségletünket. Utóbbit befolyásolja a testsúlyunk, az időjárás, a fizikai terhelés és még sok egyéb faktor.

Miért vagy állandóan fáradt? 😪 - 7 Lehetséges ok

Tünetek Koncentrációzavar, fáradtság és fejfájás tartoznak a leggyakoribb panaszok közé, azonban a legtöbb ember ezeket a tüneteket a fáradtságra vezeti vissza. Ezek a szimptómák a kiszáradás korai jelei közé tartoznak.

fogyás dehidrációs fáradtság

Ezen kívül sok más módon is jelezheti a szervezetünk, hogy baj van. Az emberi szervezet 70 százaléka vízből áll, aminek fontos szerepe van az anyagcsere folyamatoknál.

fogyás dehidrációs fáradtság

Ha nincs elegendő folyadék a testünkben, akkor a teljes rendszerben problémák adódhatnak. Fontos, hogy fogyás dehidrációs fáradtság legyünk a napi szükséges folyadékbevitellel, hogy megértsük a szervezetünk által küldött jeleket.

fogyás dehidrációs fáradtság

Alább összegyűjtöttük a dehidratáció leggyakoribb tüneteit: szomjúság, száraz száj.

Olvassa el is