Heti lchf fogyás, Így fogyott le 140 kilóról 66 kilóra az 50 éves asszony

Nincs fogyás lchf. LCHF vagy KETO? – Pődör-Novák Réka dietetikus

Brie Simeoni belefáradt abba, hogy túlsúlyos, egészségtelen, és képtelen találni magának méretes és csinos ruhákat.

Nincs fogyás lchf. LCHF vagy KETO? – Pődör-Novák Réka dietetikus

Az akkor még erősen elhízott nő változásra vágyott, és elkezdett kutakodni a fogyókúra témájában. Az életmódváltást első napján kezdte egy újévi fogadalommal, amit mostanra már több mint egy éve tart.

heti lchf fogyás 48 kg súlycsökkenés

A leadott 33 kiló magáért beszél, ám a kemény munka nemcsak a csinos külső, de a jobb egészség miatt is megérte. Brie fogyástörténete Brie számára a végső lökést az adta meg a súlyvesztés elkezdéséhez, hogy hiába imádta a divatot, egyre kevesebb helyen voltak akkora ruhák, melyek méretesek lettek volna rá. Szeretett volna karcsúbb és boldogabb lenni.

Hflc fogyás, Ketogén diéta mellett lehetséges hízni?

Ahogy sokan mások, a fiatal nő a szilvesztert látta tökéletes alkalomnak, hogy új életet kezdjen. A korábban kampányszerűen végzett diétákhoz képest nagy különbség volt, hogy Brie most mindennek alaposan utánajárt, és sokat tanult.

Számos kutatás és cikk elolvasása után döntött a ketogén étrend mellett, mely jól illeszkedik az ízléséhez és megszokásaihoz. A diéta első napja óta a változás szinte drámai. A post shared by Sugar Free Brie sugarfreebrie on May 8, at am PDT Korábban Brie nem szívesen főzött magára, ezért éttermekben evett, vagy félkész ételeket vásárolt. Ha mégis főznie kellett, akkor is a tésztákat részesítette előnyben.

heti lchf fogyás iszik, hogy lefogy

További problémát jelentett az alkohol, ugyanis a fiatal nő egyre gyakrabban egy-egy üveg bort is bontott a vacsorái mellé. A helyzet gyors romlásához erősen hozzájárult a heti két-három borozás hétköznapokon és még pár bulis este hétvégén a barátokkal.

Eleinte a szénhidrátok kiiktatásával kezdte, de csak az olyan forrásokkal foglalkozott, mint a kenyér, a tészták vagy a burgonya.

A ketogén diéta bevezetése 14 nap alatt - katonachairity.hu

Kis utánaolvasást követően azonban rájött, hogy ez nem elég. Ahogy áttért a nettó szénhidrátmennyiség számolására, sokkal könnyebb dolga lett.

heti lchf fogyás 53 nem tud lefogyni

Ez a módszer nem a tápanyagok elhagyására heti lchf fogyás, hanem segít rostdús heti lchf fogyás bevinni, melyek csökkentik az étvágyat. A post shared by Sugar Free Brie sugarfreebrie on May 12, at pm PDT Brie étrendje végre nemcsak salátákból és párolt zöldségből állt, hanem elkezdett kiadós ételeket enni.

Most egy ételben általában valamilyen fehérjeforrás játssza a főszerepet, melyet zöldségek, sajt és vaj kísérnek.

GYORS FOGYÁS EGY HÉT ALATT - élelmiszerek a DETOX héthez

Olvassa el is