Hogyan égethető zsír a zsírszövetben

Zsírsejtek égetése. Minden életmódváltó álma a zsírégetés | Well&fit

Termékek, amik érdekelhetnek:

Azt hitték, csak az újszülöttekben van barna zsír, de kiderült, hogy a felnőttekben is. Jó hír, mert elégeti a tárolt zsírt! Na de hogy?

Leptin — egy többarcú súlycsökkentő rapper Azt azonban eddig nem sikerült bizonyítani, hogy a barna zsírszövet mennyisége befolyásolja-e az egészségi állapotot. A kérdés megválaszolása azért sem könnyű, mert a barna zsírszövet a test mélyebb régióiban helyezkedik el. A Nature Medicine-ben nemrégiben nyilvánosságra hozott vizsgálat arra enged következtetni, hogy az átlagosnál kevesebb kimutatható barna zsírszövettel rendelkező személyekben nagyobb a kardiális és metabolikus betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség vagy a koszorúér-betegség kockázata. Bár a barna zsírszövetet évtizedek óta tanulmányozták nem csak állatkísérletekben, hanem például újszülöttek esetében is, egészen ig kellett várni arra, hogy bizonyítás nyerjen: a barna zsírszövet felnőtteknél is megtalálható, tipikusan a nyak és a váll környékén. Ezt követően a barna zsírszövetre irányuló számos felderítette például, hogy ezek a sejtek képesek kalóriaégetéssel hőt termelni, amikor a szervezet hideg környezetbe kerül.

A hőtermelő és zsírégető barna zsír A felnőtt emberben három különféle zsírszövet található: fehér, barna és bézs. Az újszülöttekben a legmagasabb a barna zsír aránya, és az életkor előrehaladtával egyre csökken.

A babák nem képesek remegni a hidegtől, ezért van szükségük a barna zsírra, mely úgy tartja melegen őket, hogy hőt termel. A cél az, hogy testünkben minél magasabb legyen a barna zsír aránya, mert az önmagában egy zsírégető szerv. Ez is érdekelhet!

A zsírsejtek égetésének módjai. Kohán József Ribizli: magas vérnyomás és veseproblémák ellen A többletsúly főleg zsírszövet formájában rakódik le testünkben.

Így lesz az edzésed zsírégető! Miért fontos ez nekünk? A barna zsírszövet a táplálékból származó energiát hővé tudja alakítani, azaz gyakorlatilag képes zsírt égetni.

hogyan égethető zsír a zsírszövetben

A barna zsírszövet színe valóban barna, ahogy a neve is jelzi. Ez a zsírszövet, ellentétben a fehér változatával, csak ideiglenesen képes zsírt tárolni, viszont nagyon gyorsan aktiválódik és hőt termel, hogy melegítse az embert. A fehér zsírszövet feladata a zsír tárolása hosszabb időre, hogy az ember akkor használja fel, amikor már egy ideje nem jutott táplálékhoz, így az egy viszonylag kevés változásra és aktivitásra képes szövet.

Hogyan lehet a normál zsírból zsírégető zsírt csinálni?

Koronavírus adatok

Ez a zsírszövet felveszi a kalóriákat az ételből, melyet megeszünk, és azonnal hővé alakítja. Ennek a hőnek az előállítása pedig kalóriákat éget.

A fehér zsírt elvileg át lehet alakítani barna zsírrá, vagy a barna zsírhoz hasonló tulajdonságokkal rendelkező fehér zsírrá, azaz bézs zsírrá. Hidegterápia A hidegterápiát nagyon egyszerűen kell elképzelni: fázni kell.

Top receptek

Ehhez ideális a hideg zuhany, hogyan égethető zsír a zsírszövetben javasolt hideg szobában ülni naponta egy-két órát. A fázó emberek több kalóriát égetnek, mint a szobahőmérsékleten kényelmeskedők, de ahogy nő a fázástól a barna sejtek száma, magától is több fehér zsír ég el.

hogyan égethető zsír a zsírszövetben

Kurkuma A kurkuma tudományosan bizonyítottan segít a fehér zsír barna zsírrá alakításában, valamint arra is képes, hogy zsírt lebontó enzimek szintjét megemelje. A fűszer kivonat formában is kapható, így nem kell feltétlenül a táplálkozás során magunkhoz vennünk.

hogyan égethető zsír a zsírszövetben

Olvassa el is