Hogyan lehet lefogyni 28 éves kornál

hogyan lehet lefogyni 28 éves kornál

hogyan lehet lefogyni 28 éves kornál

Tetszik ez az új topic! Timi vagyok ezt nem nehéz kitalálni : ,és 24 éves. Jelenleg a barátommal élek együtt,szüleimtől más városban,de kiegyensúlyozottan.

hogyan lehet lefogyni 28 éves kornál

Akkor éreztem az,és bár előbb éreztem volna,hogy ebből elég,és nekiállok leadni ezt a nagy súlyt. Ami sikerült is anni,lementem 67 kilóra. De mondanom se kell,mint a legtöbb tinilány,én is hülyén csináltam.

hogyan lehet lefogyni 28 éves kornál

Úgyhogy mint azt sejteni is lehet természetesen a leadott kilók jelentős százalékát vissza is híztam Aztán megint fogytam,megint híztam Azt szokták mondani,hogy azért jó kalóriát számolni,illetve felírni napi szinten,hogy mit ettél,mert akkor kevesebbet eszel,korlátozod magad. Nálam pont az ellenkezője történik,engem ez az oldal arra ösztönöz,hogy végre ne koplaljak,egyek többet a diéta alatt, és helyesen táplálkozzak. Úgyhogy úgy érzem,hogy magamhoz képest nagy változáson mentem át,valami átkattant a fejemben,és végre megértettem,hogy attól még,hogy valami fogyni akar be kell vinni a szervezetbe a szükséges tápanyagot és kalóriamennyiséget.

hogyan lehet lefogyni 28 éves kornál

EGyébként világ életemben a kalóriákat számoltam,de ez az oldal nagyon megkönnyíti ezt az egész dolgot. Egy alkalommal összesen kb ,5 kilómétert teszek meg velük,ezzel kalóriát szoktam elégetni.

hogyan lehet lefogyni 28 éves kornál

Többször a héten nem szoktam járni,mivel a héten 2,3 vagy 4 nap dolgozom 12 órába a cukrászdában. És hozzá kell tennem,hogy egész nap nem ülök le,kivétel arra eo fogyás trió 10 percre,amíg az ember megebédel Úgyhogy se előtte,se utána nincs időm,és igazság szerint energiám se elmenni edzeni. De szerintem a heti 3 edzés kielégítő.

hogyan lehet lefogyni 28 éves kornál

Úgyhogy teljesen más,mint amikor még otthon lakik az ember. Bocsánat,ez nekem még relatív friss élmény,fél éve költöztem el otthonról.

  • Általánosságban heti kb.
  • KalóriaBázis Fórum

Olvassa el is