Kg fogyás egy nap alatt. S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz | Diéta és Fitnesz

kg fogyás egy nap alatt

kg fogyás egy nap alatt

Hasznos számodra ez a válasz? Egyszer nagyon beteg voltam, 5 kg-t fogytam kb.

kg fogyás egy nap alatt

Csak ropit ettem és vizet ittam : persze mozogni nem bírtam, annyira legyengültem. Átlagos testsúlyom volt.

kg fogyás egy nap alatt

Ezután jött a másik eset: egy építkezést csináltunk, ahol én voltam a lóti-futi, 3 napig konkrétan csak este tudtam valamennyit enni nem sokat, mert gondolom összeszűkült a gyomrom. Inni ittam egész nap sima vizetde a napi 1 kg fogyás így is megvolt. Egész nap mozogtam: lépcsőn fel-alá rohangálás 10 emeletes épület Ez egyébként szintén edzés után, de visszajött.

Hogyan fogytam 4kg-ot egy hét alatt

Ez velem történt, de semmi garancia nincs, hogy veled is így történik. Azt gondolom, hogy ezek a súlyvesztések nem egészségesek nem is éreztem jól magam, le voltam gyengülve utána hetekigígy, ha egy mód van rá, akkor a fogyás legyen fokozatos ha az a célés figyelni kell arra, hogy az elérendő cél-súly az fenntartható legyen.

kg fogyás egy nap alatt

Az étrendben meg vissza kell szorítani a szénhidrátokat és a fehér lisztből készült ételeket és a zsírt is minimálisan, de inkább csak kókusz zsírral érdemes főzni is. Ja és nem falni, csak enni kell és főleg az izmokat építő fehérjéket szabad nagyobb mennyiségben fogyasztani.

Folyadékból bőségesen, hogy kimossa a salakanyagokat.

kg fogyás egy nap alatt

A mozgást meg fokozatosan lehet hozzászokni de azt folyamatosan kell csinálni életmódszerűen, különben vissza jönnek a kilók!

Olvassa el is