Fogyni paradicsom, Paradicsomdiétával az álomalakért
Akár fogyni szeretnél, akár csak vigyázol az alakodra, az alábbi diétának nagy hasznát veheted.
Paradicsomlé a fogyáshoz – diéta és böjt nap, az ital előnyei és az ellenjavallatok
A paradicsom az egyik legkedveltebb idényzöldség - segítségével nemcsak az étrendedet teheted változatossá, de még a kilóid számát is csökkentheted. Próbáld ki a paradicsomkúrát!
Többek között finom krémlevesek, turmixok, és saláták alkotója lehet, viszont a diéta folyamán az ízletes paradicsomos tésztákat inkább hanyagoljuk. Multifunkcionális zöldség A kalóriaszegény paradicsom több oldalról is támogatja a fogyókúrát. Magas víz- és rosttartalma miatt hamar teltségérzetet okoz, így nem maradunk farkaséhesek utána, valamint hatékonyan méregteleníti a szervezetünket, miközben rekord idő alatt égeti el a zsírt. Külön jó oldala, hogy azon kívül, hogy a segít a felesleges kilók leadásában, az alakunkat is átformálja, mivel építi az izomzatunkat is.
Tápanyagban gazdag fogyókúra A piros zöldség titka abban rejlik, hogy sok energiát vesz igénybe a megemésztése és lebontása, így a szénhidrátoknak nincs ideje lerakódni a szervezetedben, hiszen minden cukor energiává alakul zsír helyett. Ráadásul a paradicsomban rengeteg C-vitamin található, ami egyfajta égetőkemencéje a zsírsejteknek, és az anyagcserét is gyorsítja.
Ezt a folyamatot még inkább felpörgetik a zöldségben található rostok, melyek finoman átmossák a beleket, így segítenek a salakanyagok kiürítésében.
A paradicsom nemcsak egészséges, hanem a fogyasztásban is jó társad lehet, ráadásul a jókedvedért is felelős zöldségünk. Színe vidámít, a benne levő anyagok gondoskodnak a szervezeted karbantartásáról. A nap érlelte piros bogyók íze ilyenkor a legfinomabb, ízletes, diétás fogásokat készíthetsz belőle. Sok benne a B2- a C-vitamin, és a salaktalanításért felelős kálium.
A fentieken túl a paradicsom remek vízhajtó hírében is áll: tipikusan a hastájékon megrekedt víztől segít megszabadulni, tehát fogyasztásával a puffadásról is elfeledkezhetsz. Tartsd be!
A diéta során nagyon fontos, hogy a napi paradicsomfogyasztás elérje az optimális mértéket.
Ha minden elhunyt rokon arról álmodozott A paradicsom nyári zöldség, és számos egészségügyi előnye van. Ezek tökéletesek a diétákhoz, és segítenek a kilók gyors leadásában. A paradicsomban magas a kálium, valamint a C- és B-vitamin koncentrációja is, amelyek segítik a szervezetet a fertőzések leküzdésében és erősítik az immunrendszert. Ezenkívül a paradicsom szalicilátokat tartalmaz, amelyek segítik a keringési rendszert és megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket.
Ugyanilyen fontos, hogy a naponta legalább két liter folyadékot megigyál, elsősorban ásványvíz formájában. Ezzel nemcsak az emésztésedet serkented, hanem a szervezetedet is hidratálod, ami a melegben nagyon jót fog tenni.
- Ki ne igyon paradicsomlevet?
- Szeder jó fogyni
- Boldog zsírégetés
- Tartós fogyás 3 hét alatt, koplalás nélkül - Fogyókúra | Femina
- Mínusz 3 kiló 1 hét alatt: így működik a zsírégető paradicsomkúra - Fogyókúra | Femina
Mintaétrend A mintaétrend napi háromszori étkezésre épül, ha mégis megéheznél közöttük, akkor egyél gyümölcsöt, például almát, barackot vagy sárgadinnyét. Ebéd: 15 dkg spagetti pestós-paradicsomos szósszal.
Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta mozzarellával. Edzésben Ha nemcsak az étrendeden változtatnál, de a mozgást is beiktatnád a mindennapjaidba, akkor próbáld ki edzésterveinket!
Vacsora: egy bögre hideg barackrémleves. Ebéd: 20 dkg paradicsomos penne durumtésztából készítve, mozzarellával.
Vacsora: egy bögre görögsaláta. Reggeli: két szelet pulykasonka, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, egy paradicsom. Ebéd: 20 dkg rakott cukkini paradicsommal.
Diéta: Hogyan lehet fogyni paradicsommal. Megszabadulni 5 kilogrammtól 7 nap alatt. A teljes menü!
Vacsora: 15 dkg grillezett hal, egy fogyni paradicsom párolt répa. Az adagok kiméréséhez használj kétdecis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
- A paradicsomdiéta azoknak ajánlott, akik kitartóan, fokozatosan és mértékkel, viszont tartósan szeretnének fogyni.
- Hogyan lehet lefogyni 45 éves kornál
- Sos karcsúsító központ
- Paradicsom kalória - Lehet fogyni paradicsommal? - Diet Maker
- Paradicsomlé fogyókúra diéta és böjt napokon - az előnyei és a károk, a kalória
- Fogyj paradicsommal - napi fél kiló mínusz! - Blikk Rúzs
- Diéta Hogyan lehet fogyni paradicsommal
- Paradicsomdiétával az álomalakért | Well&fit
Ebéd: egy bögre fogyni paradicsom, 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt spárga. Vacsora: egy főtt tojás, egy szelet zsírszegény sajt, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: két töltött paradicsom.