Fogyás céldátum kb

Ehelyett 1 hónap alatt fogyok ennyit, ha mindent betartok. Csak éppen nem hagyom hogy elkeserítsen ha mégsincs meg az adott súly adott időpontra, mert tudom hogy nem így megy.

Akkor se feltétlenül, ha mindent betart az ember. A 3 hónap minden betartás és minden falat felírása, minden kaja grammra mérése, heti nap edzés és esti futás mellett is fele annyit fogytam mint amit a számláló írt.

És kalóriánál kevesebbet nem fogok enni, meg szerintem a napi 2 óra edzésnél sem kell több. Így is elég nagy deficitekben vagyok nap végére.

Kornak megfelelő egészségi állapottal szerintemvagyis órákig tudnál ecsetelni gondjaimat, de reggelente úgy kelek, hogy nem fáj semmit. És már ennek is örülni kell. Csak túlsúlyos vagyok.

Heti 1. Stagnál, stb, aztán lemegy pár deka, aztán stagnál stb.

Szóval nincs céldátum, hiába tűzném ki hogy heti fél kiló mondjuk, és tartok be mindent hozzá, és a számoló szerint is le kellett volna adnom többet is, a testem nem így működik. Saccra az eddig tapasztalatok alapján hónapnak mondanám.

De van amikor meg hirtelen leugrik nagyobb súly, van hogy hetekig stagnálok, szóval kiszámíthatatlan részemről, mikorra lesz meg. Nem is kötöm hát magam ilyesmihez.

Shanalyl válaszként erre: Nekem még legalább kilót le kéne dobnom, h valamennyire elégedett legyek. Még 6kg-ot szeretnék leadni, tudom nem hangzik soknak de mikor 56ból akarja fogyás céldátum kb ember akkor soknak tűnik: Még egy másfél hónapot szánok rá, szóval szeretném a heti 1kg ot : Ami nagyon szorosnagyon oda kell tennem magam Köszönöm, h eszembe juttattad.

Amúgy gondolom minőségi vajjal összetörve is jó lehet.

1. Fogyás átalakulása 50 után
2. KalóriaBázis - Vezesd a fogyásodat | Kalória táblázat, Kalória kalkulátor, Napi kalória számolás
3. Kalóriaszámlálás: a fogyás leghatékonyabb módszere - KalóriaBázis
4. KalóriaBázis Fórum
5. Fogyás - katonachairity.hu
6. KalóriaBázis | Kalóriaszámláló, Kalóriatáblázat, Kalória kalkulátor
7. Ketogén diétázók (5. oldal)

Tavaly csináltam, emlékszem, vittem magammal a strandra némi marhahús fogyás céldátum kb, de elfelejtettem a receptet. XD Biztos ha nagyobb lenne a túlsúlyom akkor én is elszántabb lennék de ez az kg nem olyan tragikusinkább nyárra regenerálom az alakom: : mozgok is sokattorna hetifutás régen sok volt, most inkább túrázok havi kb km-t: S igen, lassan fogytam. De normális ütemben végülis.

Ne igyál cukrosat. Gyorsítsd fel az anyagcserédet. Először csak percet. Ne menj autóval mindenhova.

Nem érzem szenvedésnek, mert már nem kívánom a pékárúkat, a csokikat, meg semmi ilyesmit. Egyszerűen nem kellenek.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Meg már a tehéntejet se, pedig az nehéz volt, azt hittem sosem szokom le a napi fél liter vagy mégtöbb tehéntejes kávémról :D De tök finomakat eszem, szeretem ezeket, és jól érzem így magam.

Szenvedést nem érzek semmiben.

De nyilván nem ítélek meg senkit, csak nehogy egészségügyi gondok legyenek belőle Nekem alacsonyabb a kcal a diétás napokon.