Éget zsírtartalmat. Hogyan veszíts nyolcszor több hasi zsírt? | Well&fit, Gyorsan bélzsír éget
Hogyan éget zsír könnyen Zsírt égetnél? Így csináld! Hogyan éget zsírt 3 hónap alatt Fogyás szem ráncok éget zsír funkciót, fogyni, amikor köp?
Mennyit eszik és éget zsírtartalmat kalóriát éget el? Az energiaszükségletet befolyásolja a testtömeg, a nem, az életkor, a külső hőmérséklet és elsősorban a szellemi és fizikai aktivitás. A testsúly emelkedésével a szükséges energiamennyiség azért nő, mert nagyobb tömeg fenntartása több energiát igényel, illetve a nagyobb test mozgása során több kalóriát éget.
Hirdetés WEBBeteg Testtömegindex kalkulátor Az elhízás mértékének számszerűsített meghatározására a testtömeg index BMI szolgál, mely a kilogrammban mért testtömeg és a méterben mért testmagasság négyzetének hányadosa.
Tesztelje magát! A férfiak több energiát igényelnek, mint a nők.
Kisgyermekek esetében a testsúlykilogrammra számított energiaszükséglet az intenzív növekedés miatt nagyobb. Intenzív szellemi megterhelés idején az agy szénhidrát felhasználása nagymértékben megnő.
A nagyobb fizikai munka nagymértékben növeli a szükséges energiamennyiséget. Az intenzív sportolás akár kcal-val is növelheti a szükséges mennyiséget óránként.
Ehhez érdemes ismerni, hogy testsúlykilogrammonként milyen tevékenység átlagosan óránként mennyi kalória felhasználását eredményezi. Az alábbiakban néhány példa látható.