Hogyan lehet fogyni testtípusonként, Fogyókúra az Ájurvédában | Magyarországi Krisna-tudatú Hívők Közössége Fogyni testtípusok

hogyan lehet fogyni testtípusonként

A velünk született enzim-készlet genetikailag meghatározott, így egyes enzimek hiánya — a kapcsolódó panaszokkal együtt — örökletes tényező lehet.

Fogyj okosan, hormonális testtípusok Hívekakft. Fogyj okosan, hormonális testtípusok Írta Bányai Adrián 45 Elolvasták: Habár senki sem születik tökéletes alakúnak, be kell ismerni, hogy a természet nem teljesen igazságos, hiszen vannak szerencsésebb és kevésbé szerencsésebb testfelépítésű emberek. Ha tetszik, ha nem a genetika sajnos igenis befolyásol, hiszen néhányan könnyebben válhatnak topmodellé, mint mások fogyni testtípusok testalkatúvá.

Szerencsére, az enzimek pótlásával a legtöbb probléma már kezelhető! Az enzimek minden sejtünkben megtalálható, fehérje természetű óriásmolekulák, olyan biológiai katalizátorok, melyek az életfolyamatok fenntartásában sejtosztódás, fehérjeszintézis, energiatermelés, bio-molekulák előállítása és lebontása, tápanyagok lebontása stb.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

Mai ismereteink szerint, több mint enzim létezik, amelyből több mint nek ismert a pontos kémiai szerkezete. Megkülönböztetünk emésztő, transzportáló szállítótranszformáló a tápanyagok átalakításában közreműködőmetabolizáló a tápanyagok lebontásában, felszívódásban segítő és kiválasztó enzimeket.

charlie cook fogyás

Az emberi szervezet több ezer különböző enzimet állít elő, más részüket természetes állapotú, nem hőkezelt vagy más úton roncsolt élelmiszerekkel pl. Táplálékaink — a fehérjék, zsírok és szénhidrátok — megemésztését és hasznosítását is enzimek végzik. A lebontó enzimeket elsődlegesen a nyálmirigyek, a gyomor, hasnyálmirigy, vékonybél, máj-epe rendszer állítja elő, de a tápcsatornában lévő baktériumok is sok enzimet termelnek, hogyan lehet fogyni testtípusonként adódnak a táplálékkal bevitt különféle lebontó enzimek.

bika fogyási tippeket

A növények és egyes baktériumok természetes állapotukban különösen gazdagok emésztő enzimekben, melyek közt jó néhány olyan is van, amit a szervezet nem képes előállítani. A modern kor táplálkozási szokásai miatt a táplálék egy része emésztetlen, vagy csak részben emésztett állapotban kerül a vastagbélbe, ahol a bakteriális tevékenység során a szervezetre káros molekulák keletkeznek.

Enzimek fogyasztásával elősegíthetjük a tökéletes emésztést, ezáltal a bélrendszerben kevesebb toxikus anyag képződik, csökkennek az emésztési panaszok. A növényi alapanyagú enzim-kiegészítők legnagyobb mennyiségben a következő enzimeket tartalmazzák: amiláz szénhidrátok bontásaproteáz fehérjék bontása és lipáz zsírok emésztése. Különleges összetevőik lehetnek még: celluláz, laktáz, maltáz, inver-táz, bromelain és papain enzim.

Testtípusok Ectoform, endomorf, mezoform testek

Tekintsük át, milyen tüneteket okoz fenti három enzim hiánya! Amylase hiány szénhidrátok bontásának zavara : bőrrepedések, kiütések, alacsony vércukorszint, a hangulati élet zavarai, depresszió, allergiák, PSM szindróma menstruáció előtti panaszokhirtelen jelentkező kipirulás, fáradékonyság, hideg kezek és lábak, nyaki és válltáji fájdalmak, gyulladásra való hajlam.

Protease hiány fehérjebontás zavara : deréktáji gyengeség, fájdalom, gombás fertőzések, székrekedésre való hajlam, magasabb vérnyomás, alvászavarok, hallászavarok, fogíny betegségek, gingivitis, parazitás betegségekre való hajlam. Lipase hiány zsíranyagcsere zavara : fájós lábak, ízületi panaszok, hólyagproblémák, incontinencia, szívpanaszok, pattanásos, gyulladásos bőr, epehólyag zavarok, epekövesség, székrekedés vagy hasmenés, szénanátha, prosztata panaszok, pikkelysömör.

A kutatások eredményeképpen, ma már ismert az a négy alapvető testtípus, amely szoros kapcsolatban áll bizonyos enzimek hiányával. Milyen az Ön testtípusa? Ha az alább következő 4 fő hogyan lehet fogyni testtípusonként jellegzetességeiből legalább 6 jellemzőt találunk magunkra vonatkozóan, valószínűleg oda tartozunk. Para — Az első kategóriába a pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy alapú hormonális testtípusúak tartoznak.

Hajlamosak a hízásra, a felesleg egyenletes, testszerte rakódik le. A túlsúly megmutatkozik az arcon, háton és az ujjakon is.

Fogyni testtípusok. Fogyj okosan, hormonális testtípusok

Folyamatosan igénylik a szénhidrát-utánpótlást, az édességeket, tésztaféléket, emellett erősen sózzák ételeiket. Hajlamosak az allergiára, fáradtságra, alacsony vérnyomásra és vércukorszintre, ezért gyakran hidegek a végtagjaik. Hangulatuk változékony, könnyen esnek depresszióba, vagy más Isten válaszára a zsír elveszíti betegségekbe.

  • Usn fogyás kihívás
  • Mennyit kell enni, hogy meginduljon a fogyás?
  • 32 font fogyás
  • Fogyj okosan, hormonális testtípusok | Híkatonachairity.hu

Fogyni a sok szénhidrát elhagyásával tudnak, különösen figyelniük kell a normál inzulinszint fenntartására. E típusra leginkább az amylase enzim hiánya jellemző, mely a keményítő bontását végzi.

Oestro — A nemi mirigy alapú hormonális testtípusúak tartoznak ide.

fogyni nyár után

Túlsúlynál a felesleg a has, derék, combok területén rakódik le. Hajlamosak az emésztési zavarokra, bélproblémákra, cukorbetegségre, hormonális zavarokra, bőrbetegségekre, cisztákra, vese gondokra.

zsírégetők a fogyáshoz

Kedvelik a fűszeres, gazdag ízvilágú ételeket, s mellé a testes borokat, tömény alkoholos italokat. Étrendjük megnehezíti a fogyást, ezért érdemes alacsonyabb zsírtartalmú, több szénhidrátot tartalmazó ételt, illetve zöldséget, salátát fogyasztaniuk.

E típus folyamatos lipase enzimhiánnyal küzd, mivel a zsírok nem emésztődnek tökéletesen a bevitt nagy mennyiség miatt. Supra — A mellékvese mirigy alapú hormonális testtípusúak tartoznak ide.

Fogyj okosan, hormonális testtípusok

Deréktáji és egyéb gerincpanaszai lehetnek, hízáskor pedig a felsőtestére rakódik a zsír. Hajlamos a magas vérnyomásra, szív- és érrendszeri betegségre, székrekedésre, emésztési panaszokra, bélbetegségekre.

Kedveli a sós és húsos ételeket, mert átlag feletti fehérjeigénye van a szervezetének. Érdemes előnybe részesítenie a fehér húsokat, de kevesebb sóval, több zöldséggel, gyümölccsel fogyasztva. Folyamatos protease enzim hiányban szenved, amely pótlásával a gyakori puffadás és büfögés elmúlik.

Túlsúly esetén az enzimhiány még kifejezettebb lehet. Ideális számára a vegetáriánus étrend a természetes enzimterápiával együtt, mely a típusra jellemző fájdalomszindrómákat és feszülő, merev izomzatot is oldja.

Testtípusok és fogyás, Fogyj okosan, hormonális testtípusok

Neuro — Az utolsó kategóriába az agyalapi mirigy alapú hormonális testtípusúak tartoznak. Túlsúly esetén az egész testre hízik, babaszerűen.

Vannak emberek, akik kiegyensúlyozott étrendet követve, hatékony és jól megtervezett edzéssel képesek lefogyni, viszont izomtömeget szerezni. Ennek oka a testtípus.

Testalkata éretlen, koránál mindig fiatalabbnak néz ki, későn érő típus. Hajlamos a bél- és székrekedéses problémákra, emésztési zavarai már korán jelentkeznek. Kedveli a tejtermékeket, de fogyasztásukat más fehérje- és proteindús ételekkel, zöldségekkel érdemes helyettesítenie, mivel e típust kiemelkedő lactose enzimhiány jellemzi.

Emellett elegendő lipase enzimre is szükségük van a tejtermékek zsírjainak bontásához. Ugyancsak problémát jelent számukra a rostok emésztése, melyek cellulózban gazdagok, s lebontásukhoz cellulase enzim szükséges.

Mennyit kell enni, hogy meginduljon a fogyás?

Ez utóbbi típus a legkomplexebb az összes között: hormonális és endokrin rendszerét már kezdettől fogva elégtelenség jellemzi. A nyálkatermelés sok problémát, főleg allergiás hogyan lehet fogyni testtípusonként okoz. Felnőttként kevés ráfordítással tartani tudja optimális súlyát, nem hízik el, ennek ellenére nagyon fontos számukra a testmozgás és a változatos étrend.

Ahhoz, hogy sikerrel járj a fogyókúra vagy éppen az edzés során, és tartósan veszíts túlsúlyodból, a megfelelő program mellett fontos ismerned tested adottságait, ugyanis mindannyian különbözünk, így az igények, a szükségletek és a látványos eredményhez vezető stratégiák sem azonosak. William H.

Panaszok esetén, a legtöbb ember orvoshoz fordul. Az allopátiás orvoslás gyakran csak a tüneteket kezeli és nem a gyökerekhez ás le, így a panaszok újra és újra visszatérnek — nem beszélve az alkalmazott gyógyszerek mellékhatásairól.

Fogyás testtípusok. MEZOMORF TESTALKAT:

Ma már tudjuk, hogy számos gyógyszerünk enzim-inhibitor, azaz blokkolni képes az enzimek munkáját. Ezek tovább növelik szervezetünkben az enzimkészlet hiányát, a panaszokat folyamatossá téve. Enzimdús ételek fogyasztásával és emésztőenzimek szedésével javulhat a tápanyagok felszívódása és hasznosítása, így az étkezések után csökkenhet a rossz közérzet, a teltségérzés, a gyomortartalom gyorsabban ürülhet, mérséklődhet a gázképződés, a székletürítés pedig szabályosabbá válhat.

A jövőben az enzimek terápiás alkalmazása hasonló lesz, mint a gyógyszereké, sőt egyes esetekben t4 fogyás mellékhatásai is válthatja majd azokat.

Hegyi Gabriella MD. Pécsi Tudomány Egyetem.

Olvassa el is